Ασφάλεια στον ήλιο για όλη την οικογένεια

Όλοι χρειάζονται λίγη έκθεση στον ήλιο για να παράγουν βιταμίνη D (η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου για πιο δυνατά και υγιή οστά).

Αλλά η απροστάτευτη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UVΑ και UVB), η οποία δρα αθροιστικά, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα, επειδή το δέρμα αποθηκεύει την ακτινοβαλία UV και μετά από δεκαετίες μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Υπάρχουν βέβαια και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν, όπως η κληρονομικότητα και το περιβάλλον. Αλλά το ηλιακό έγκαυμα και η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία βλάπτουν το δέρμα. Αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος ή πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση).

Ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας;

Οι τύποι του δέρματος είναι 5 και ταξινομούνται ανάλογα με την ευαισθησία στην UV. Εάν για παράδειγμα έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα (λευκό δέρμα) και τείνετε να καίγεστε εύκολα στον καλοκαιρινό ήλιο και δυσκολεύεστε να πετύχετε μαύρισμα, έχετε τύπο δέρματος 1. Τα άτομα με τύπο δέρματος 1 έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και τον μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξη κάποιας μορφής καρκίνου του δέρματος. Ο τύπος δέρματος προσδιορίζεται με ακρίβεια μετά από την επίσκεψη μας στον δερματολόγο μας.

Πώς μπορείτε να προστατευθείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου;

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου είναι να περιορίσετε την έκθεση και να προστατέψετε το δέρμα σας.
Oι ακτίνες UVA – UNB του ήλιου είναι ισχυρότερες μεταξύ 11π.μ. και 4 μ.μ.
Το ηλιακό έγκαυμα εμφανίζεται 3 – 5 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο με κοκκίνισμα, οίδημα, φυσαλίδες και πόνο, ενώ χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα.

Για καλύτερη προστασία, προτείνουμε έναν συνδυασμό αντηλιακών μέτρων:

1.Φορέστε ελαφριά ρούχα που να καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο το δέρμα σας.
2.Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό SPF50+. Φορέστε το 20 λεπτά πριν εκτεθείτε στον ήλιο και επαναλαμβάνετε κάθε δύο ώρες.
3.Φορέστε καπέλο για να προστατεύσετε το πρόσωπο, το κεφάλι, το λαιμό και τα αυτιά σας.
4.Αναζητήστε σκιά.
5.Φορέστε γυαλιά ηλίου.

Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας εάν:

Έχετε έναν σπίλο που έχει αλλάξει χρώμα, σχήμα ή μέγεθος
Έχετε έναν σπίλο που έχει φαγούρα
Έχετε έναν σπίλο που έχει φλεγμονή, αιμορραγία ή κρούστα
Έχετε έναν νέο ή ασυνήθιστο σημάδι στο δέρμα σας που δεν έχει εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες
Έχετε μια σκοτεινή περιοχή κάτω από το νύχι που δεν έχει προκληθεί από τραυματισμό

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, εμείς γιατί να αρκεστούμε σε κάτι λιγότερο από το …..ιδανικό;

Υπογράφει ο δερματολόγος
ΣΓΟΥΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
Συνεργάτης του ιδιωτικού πολυιατρείου L-MEDICAL και
Τέως διευθυντής του νοσοκομείου Μεταξά.